18.02.2017, 1045 Zeichen
Die Basiserhöhung alle 5 Minuten um jeweils 1% Steigung habe ich heute wieder mit 0,1 km/h höherer Pace gemacht, hängt sich schon an.
12,3km/h - 5 Minuten bei 1% Steigung
12,3km/h - 5 Minuten bei 2% Steigung
12,3km/h - 5 Minuten bei 3% Steigung
12,3km/h - 5 Minuten bei 4% Steigung
12,3km/h - 5 Minuten bei 3% Steigung
12,3 km/h - 5 Minuten bei 2% Steigung
12,3 km/h - 5 Minuten bei 1% Steigung
Waren in Summe 35 Minuten.
Zum Schluss noch 5 Minuten.
14 km/h - 2 Minuten bei 1% Steigung
15 km/h - 2 Minuten bei 1% Steigung
16 km/h - 1 Minuten bei 1% Steigung
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:40:00
Distanz: 8 350
Pace: 04:47
km/h: 12.54
Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: keine
Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 128,310 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,128 km, ein Plus von 25,66 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 5,673 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich.
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SportWoche Podcast #111: Lorenz Ursprunger, der mehrfache österreichische Meister im Hürdensprint mit Rennrad-Faible
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Kontron
Der Technologiekonzern Kontron AG – ehemals S&T AG – ist mit mehr als 6.000 Mitarbeitern und Niederlassungen in 32 Ländern weltweit präsent. Das im SDAX® an der Deutschen Börse gelistete Unternehmen ist einer der führenden Anbieter von IoT (Internet of Things) Technologien. In diesen Bereichen konzentriert sich Kontron auf die Entwicklung sicherer und vernetzter Lösungen durch ein kombiniertes Portfolio aus Hardware, Software und Services.
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